O programa está presente em 48 polos distribuídos pelas regiões administrativas do DF, levando oportunidades para que cada participante mantenha uma rotina mais ativa, saudável e integrada à comunidade. A iniciativa reúne atividades físicas, ações educativas, culturais e de lazer, promovendo um envelhecimento saudável e contribuindo para a prevenção de quedas, o fortalecimento da autonomia, a ampliação da convivência social e a melhoria da saúde física e mental.
A programação varia de acordo com cada polo, mas reúne atividades voltadas à saúde, ao lazer, ao aprendizado e à convivência, como:
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* Alongamento e ginástica;
* Dança e ritmos;
* Caminhadas e práticas corporais;
* Oficinas de artesanato e trabalhos manuais;
* Atividades de memória e estimulação cognitiva;
* Palestras educativas;
* Ações de promoção da saúde e prevenção de quedas;
* Atividades culturais, como idas ao cinema, teatro, museus e outros espaços culturais;
* Passeios e visitas a pontos turísticos do Distrito Federal;
* Momentos de lazer, integração e convivência entre os participantes.
Fonte: Agência Brasília
