Nesta semana, o Distrito Federal registrou a menor temperatura do ano e, com a aproximação do inverno, que começa oficialmente em 21 de junho, a previsão é de continuidade do clima ameno nos próximos dias.
O cardiologista do HBDF Matheus Cunha explica que essas respostas do organismo ao frio são naturais, mas podem representar riscos para pacientes hipertensos.
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Segundo o especialista, as mudanças de comportamento comuns nessa época do ano também podem contribuir para o aumento da pressão arterial.
“Durante os períodos de frio, as pessoas tendem a consumir mais alimentos quentes, gordurosos e ultraprocessados. Além disso, a prática de atividade física e a ingestão de água costumam diminuir”, exemplifica.
Por isso, o cardiologista recomenda que pacientes com hipertensão monitorem a pressão arterial com regularidade, especialmente nos dias de temperaturas mais baixas.
Prevenção e cuidados
O controle da pressão arterial está diretamente relacionado à adoção de hábitos saudáveis. Entre as principais recomendações estão:
– Manter o peso adequado;
– Reduzir o consumo de sal, priorizando temperos naturais;
– Praticar atividade física regularmente;
– Reservar tempo para lazer e descanso;
– Não fumar;
– Moderar o consumo de bebidas alcoólicas;
– Reduzir a ingestão de alimentos gordurosos;
– Controlar doenças crônicas, como diabetes.
Qualquer cidadão pode procurar uma unidade básica de saúde (UBS) próxima de casa ou do trabalho para aferir a pressão arterial, geralmente sem necessidade de agendamento. O serviço está disponível em todas as UBSs e faz parte da porta de entrada do Sistema Único de Saúde (SUS).
A orientação é aproveitar a visita para realizar o cadastro na unidade e, se necessário, iniciar o acompanhamento para o controle da hipertensão.
Fonte: Agência Brasília
